ベストパフォーマンスボディを手に入れるトータルサポート。
トレーニング×メンテナンス×食事指導
トレーニング、食事と生活習慣を見直し、エコで動きやすく疲れにくい身体をもう一度取り戻すサポート。
１０年後も身体造りを維持できるマインド、習慣をセッティングし、身体の内面からシェイプさせます。
身体とマインドを変えることで、仕事の生産性まで影響するほど。今、気づき行動できる人とそうでない人の差は計り知れない。
自分自身と家族の為に、10、15年後を見据えた身体づくり。
動けるカラダと美しいボディラインを手に入れる。
トレーニング×メンテナンス×食事指導×リラクゼーション
年齢と共に増え続けている体脂肪。落ちにくくなっている体重。
また、痩せすぎてしまって筋量、体脂肪が不足してしまっている…。
ホルモンバランスの乱れ、慢性疲労感、エイジングの加速で年齢より老けて見られてしまっています。
トレーニングと食事、エクササイズでバランスの良い、女性らしく、しなやかで美しいフォルムの身体を目指すプログラム。
高重量を扱わずに、十分な負荷をかけて体脂肪ダウン、筋力アップできる、トレーニング初心者でも入りやすい女性向けのメニューです。
トレーニングの疲労をできるだけ残さないようケアできるトリートメントが付いたプランもご用意しております。
体力、筋力の低下を最小限に抑えるトレーニング。
無理のないプランニングで健康寿命を延ばす
「誰かの手を煩わせたくない」
「健康寿命をまだまだ延ばしたい」
誰しもが願う、いつまでも自分の力で自由に動ける事。
体力、筋力の低下を最小限に抑え、無理のない計画とメニューで、体内年齢を実年齢より１０歳若返らせ、この先も楽しい人生を。
ジュニアアスリートの身体と心のケア。
正しいトレーニングから怪我の治療、リハビリまでをサポート
「今やっている競技力をもっとパフォーマンスアップしたい」
「怪我がなかなかよくならない」
「どんなトレーニングをしたらいいのかわからない」
「今やっていることが正しいやり方かチェックしてほしい」
「怪我の治療、リハビリを診てほしい」
この様なお悩みをＧＨＧ ＦＩＴ ＢＡＳＥが一気に解消致します！
中高大学の各カテゴリー日本トップクラスの選手を専門に指導してきたトレーナーだからこそできるプログラムをご用意しています。
走る、投げる、跳ぶ、着地など、上手な身体の使い方や正しいフォームの習得し、怪我しにくい身体づくり。
将来的に運動以外の分野でも才能を発揮できるように、この世代に必要な事、今やっておくべき事を基礎から。
ＧＨＧ ＦＩＴ ＢＡＳＥから未来のスターを！
トップアスリートのパフォーマンスを上げるためのトータルコンディショニング。
科学的根拠に基づくトレーニング×怪我の治療、リハビリテーション
現在の状況や経過を入念に聞き取り、スクリーニングします。現時点での問題点、ウィークポイントを見つけ、科学的根拠に基づき、メニュー構成を行います。
- 怪我の治療（物理療法、鍼、手技）
- 提携病院紹介（最短での検査）
- メディカルリハビリテーション
- アスレティックリハビリテーション
- 競技特性に合わせたトレーニングメニュー
- ストレングストレーニング（年間通じてのメニュー作成可）
チーム単位での指導、トレーナ派遣も可能
