CONCEPTコンセプト

「最新トレーニング」×「身体のトリートメント」×「チェンジマインド」

全身のバランスと高い機能性、医療国家資格を持つ現役の全日本ナショナルチーム公認トレーナーのトリートメント治療で、動きやすく疲れにくい身体を手に入れる。
あらゆる面から身体作りをサポートするＧＨＧメソッド。あなたの身体と意識を変える。

体力（特に、筋力・持久性、柔軟性などの）、身体の基礎となる運動能力を高めることを目的としたＧＨＧのメソッド

Functional Training
－ファンクショナルトレーニング－

• ロスなく効率的に
• 自然にスムーズに
• 最も理想的な
• 筋力を最大限に発揮できる
• スピードを最速まで高めることができる
• 余分な負荷が少ない動きの習得

ファンクショナルトレーニングは、人が身体を動かすためのあらゆる動作を、 機能的で実用的に動かせるようになるためのトレーニング。
バランス良く全身を使える機能性の高い身体作りを目指します。

HIIT
－ヒット－

高強度インターバルトレーニング(High-intensity interval training)の略で、 ハードな運動と休憩を交互に行い、短期間で脂肪を落とすトレーニングメソッド。休憩をこまめにはさみながらハードな運動を行うため、脂肪燃焼効果がある運動です。

Coordination
－コーディネーション－

位置関係、身体・道具をうまく使う、反応、状況判断、スムースに動かす、リズム感、バランスなど体の協調性を高めるトレーニングです。

Medical Rehabilitation
－メディカルリハビリテーション－

一般的に行われるリハビリで、怪我を回復し、日常生活をスムーズに送るレベルまで引き上げる事を目的としています。

Athletic Rehabilitation
－アスレティックリハビリテーション－

アスリートが競技に復帰するための「専門的競技特性要素」が入ったリハビリ。

トリートメント（Treatment）治療を目的としたカラダのメンテナンス（手入れ）をします

①マッサージ ②鍼 ③物理療法 ④リジェネレーション

血液型別診断
遺伝子検査（オプション）

従来のパーソナルトレーニングとの違い

プログラムのご案内